Que todo lo que comemos llegue a su destino último y que nosotros podamos decirle adiós con una sonrisa es posible. Pero para muchos la despedida no es fácil: el 75% de los españoles tiene molestias digestivas, no sabemos comer. Tampoco ayudan algunos de nuestros hábitos: fumar, comer como si no hubiese un mañana, o el estrés dinamitan la salud intestinal y dan sentido a talleres como éste, aquí se aprende a cuidar de nuestro tránsito. Rafael es fisioterapeuta, recomienda una dieta rica en vegetales, fruta, fibra y yogures con bifidobacterias. Importante para mayores y embarazadas y mucha agua para todos. El objetivo es que desaparezca el sufrimiento, evitar enfermedades más serias y que no nos dé vergüenza hacerlo, porque en esto todos somos iguales. Aunque a algunos les vaya mejor.
